今晨冥想感悟，急书如下。

去年此时，当我瘦下来之后，我开始设计并执行自己的morning routine，一年过后，我觉得是时候该总结一下我的心得了。（关于我是如何在4个月内减掉22kg的故事，未来我会单写一篇文字）

在国外，写morning routine的文章如汪洋大海，其实大家完全可以在网上找到很多文章和视频，来指导和示范如何制订morning routine，但我还是想把我自己制订morning routine的想法和这一年来的感受经验po出来，也许会对你有所参考。

没有什么波澜的状态下（一天），要写些什么？

随着自媒体的蓬勃发展，后真相时代已经来临，真相的确认时间一再延后，甚至某些事情我们可能都已经忘记了，但真相似乎还没有出现，例如：这个。而当真相与谣言等大量信息扑面而来的时候，作为普通人，我们应当怎么做？

在看过了《学习之道》这本书以及完成Coursera上的课程“Learn How to Learn”之后（作者和讲师都是芭芭拉·奥克利），结合个人体会总结了几点战胜拖延症的诀窍。理论上应该适用于生活、学习和工作各方面。

Author: [日] 小川糸

Link: https://book.douban.com/subject/28656614/

Publisher: 湖南文艺出版社

Publishing/Release Date: Mar 01, 2018

Reading period: Mar 01, 2020 → Mar 08, 2020

Score /5: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

网上各方专家的意见相左，饮食建议到底听谁的？